3 de junho
Dia da Conscientização Contra a Obesidade Infantil
Sobrepeso na infância não é brincadeira
A pandemia da COVID-19 vem agravando um outro grande problema: a obesidade infantil,
transtorno que ainda pode levar à hipertensão arterial e ao diabetes tipo 2 nos pequenos.
Saiba como evitar o problema:
- Incentive a prática de brincadeiras dinâmicas, mesmo dentro de casa, como pular corda, caça ao tesouro, dentre outras;
- Controle o tempo de uso de celular, computadores e televisão;
- Evite também que elas façam as refeições de frente às telas;
- Seja o exemplo e adote a alimentação saudável no seu dia a dia. Crianças são verdadeiras “esponjinhas” dos nossos comportamentos;
- Mantenha as frutas, legumes e verduras previamente prontas para consumo. Assim, evita-se a escolha pelos industrializados devido à praticidade;
- Evite ofertar os alimentos ultraprocessados e docinhos em geral, especialmente como “recompensas”.
Um dia ou outro, precisamos abrir exceções. O importante é não transformar em hábitos!